Jeśli para zdecyduje się na dziecko, powinna się do tego odpowiednio przygotować. Aby zwiększyć szansę na zajście w ciążę, warto zmienić dotychczasowy styl życia i wykonać przydatne badania. Sprawdź, co należy zrobić przed podjęciem starań o dziecko, a czego lepiej unikać.
Na 6–12 miesięcy przed przystąpieniem do starań o dziecko warto wykonać badania profilaktyczne. W ten sposób można ocenić stan zdrowia przyszłych rodziców, a także szansę na zapłodnienie. Kobieta powinna wybrać się do ginekologa, który wykona USG piersi i narządów rodnych oraz cytologię. Specjalista może też zalecić badanie czystości pochwy, czyli biocenozę. Pozwala ono wykryć stany zapalne i zakażenie, które należy wyleczyć przed staraniem się o dziecko. Oprócz tego lekarz zleci wykonanie następujących badań przed ciążą:
Opcjonalnie w uzasadnionych przypadkach lekarz może zlecić:
Sprawdź też: Testy prenatalne – dlaczego warto je wykonać?
Przed zajściem w ciążę należy zaszczepić się przeciwko różyczce, śwince, odrze i ospie wietrznej, jeśli kobieta ich nie przechorowała. Warto również pomyśleć o szczepieniu przeciwko grypie i krztuścowi. W ten sposób można uniknąć infekcji groźnych zarówno dla przyszłej mamy, jak i maleństwa. Po zaszczepieniu się na różyczkę i ospę wietrzną warto odczekać przynajmniej miesiąc z zajściem w ciążę.
Przeczytaj także: Jak spakować torbę do porodu?
Zastanawiasz się, jak szybko zajść w ciążę? Para powinna współżyć regularnie, najlepiej 2–3 razy w tygodniu. Warto też zadbać o zdrową dietę i aktywność fizyczną. Oprócz tego należy zrezygnować z alkoholu i papierosów oraz innych używek. Używki obniżają płodność, a także zwiększają ryzyko wystąpienia wad rozwojowych u dziecka.
Kobieta, która przygotowuje się do zajścia w ciążę, powinna umówić się na wizytę u stomatologa. Nieleczona próchnica i choroby przyzębia wpływają negatywnie na stan zdrowia przyszłej mamy.
O co powinna zadbać przyszła mama? Jeśli kobieta przyjmuje stale jakieś leki, musi zapytać specjalistę, czy nie utrudniają one zajścia w ciążę ani nie wpływają negatywnie na rozwój dziecka.
Sprawdź też: Prowadzenie ciąży – dlaczego warto powierzyć to zadanie specjalistom?
Para powinna uwzględnić w swojej diecie produkty bogate w wapń i żelazo. W przypadku kobiety ważna jest suplementacja kwasu foliowego i witaminy D3. U wegetarianek i weganek często stwierdza się niedobór witaminy B12, wówczas wskazane jest przyjmowanie suplementu. Mężczyzna z kolei powinien zadbać o odpowiedni poziom cynku, witaminy A, C i E. W ten sposób może on poprawić żywotność i ruchliwość plemników.
Sprawdź też: Ciąża po 35. roku życia – zalety i wady późnego macierzyństwa
Jeśli kobieta prowadzi intensywny tryb życia, powinna zwolnić tempo. Wyczerpujące treningi i niski poziom tkanki tłuszczowej zaburzają gospodarkę hormonalną, co może utrudniać zapłodnienie. Jednocześnie siedzący tryb życia jest niewskazany. Warto zadbać o kondycję, aby organizm zniósł trudy ciąży i porodu. Zaleca się umiarkowaną aktywność fizyczną – pływanie, spacery, nordic walking, joga, pilates czy aqua aerobik.
Mężczyzna również powinien wykonać badania, które pozwolą skontrolować jego ogólny stan zdrowia. Kondycja partnera wpływa na skuteczność zapłodnienia i rozwój dziecka. Produkcja plemników trwa 3 miesiące, dlatego mężczyzna powinien zadbać o dietę i aktywność fizyczną z odpowiednim wyprzedzeniem. Wśród rekomendowanych badań wymienia się:
Oprócz tego mężczyzna nie powinien nosić obcisłych spodni czy bielizny ani trzymać laptopa na kolanach. W przeciwnym razie przegrzewa jądra, obniżając płodność. Dodatkowo warto zadbać o stan uzębienia oraz wyeliminować używki i unikać stresu.
Polityka cookiesStrona używa plików cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień cookies w przeglądarce. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies.
Rozumiem Więcej informacji
