10. tydzień ciąży – rozwój, symptomy i badania

Wchodząc w 10. tydzień ciąży, jesteś już blisko zakończenia pierwszego trymestru. Twój organizm przeszedł już wiele zmian – głównie hormonalnych – a dziecko rozwija się dynamicznie. Z tego artykułu dowiesz się, jakie zmiany zachodzą w Twoim ciele, jakie są typowe symptomy dla 10. tygodnia ciąży oraz jakie badania i testy prenatalne warto zrobić na tym etapie.

W 10. tygodniu ciąży zarodek wkracza w fazę płodową. Mierzy ok. 3–4 cm długości od czubka głowy do końca kręgosłupa i waży ok. 4–5 gramów. Mimo że jest jeszcze bardzo mały, większość kluczowych organów już się rozwija lub zaczyna funkcjonować. Mózg dziecka szybko rośnie, a serce, które teraz bije z prędkością ok. 180 uderzeń na minutę, jest już dobrze rozwinięte.

W 10. tygodniu ciąży nóżki i rączki dziecka są ukształtowane, a maluszek coraz częściej nimi porusza, choć na tak wczesnym etapie nie możesz jeszcze tego poczuć. Kończyny przyjmują bardziej zdefiniowane kształty, z widocznymi palcami, które wkrótce zaczną się
rozdzielać. Rozwijają się również powieki, które na razie pozostają sklejone, przez co dziecko wygląda tak, jakby przez cały czas spało.

W omawianym tygodniu mają miejsce również inne, ważne dla rozwoju malucha wydarzenia:

• wykształca się narząd słuchu;
• maluch zaczyna połykać płyn owodniowy, dzięki czemu pobudza układ trawienny do pełnienia swoich funkcji;
• powstaje podniebienie;
• szpik kostny tworzy krew;
• pęcherzyk żółciowy produkuje żółć;
• łożysko jest już ukształtowane i gotowe, aby przejąć funkcje odżywcze, które do tej pory pełnił pęcherzyk żółtkowy. Od tej pory to właśnie ono zapewnia bezpieczeństwo rozwijającemu się dziecku.

W 10. tygodniu ciąży możesz doświadczać różnych symptomów związanych z ciążą. Do najczęstszych należą: nudności, wymioty, senność, tkliwość piersi czy wzdęcia. Niektóre przyszłe mamy mogą również odczuwać zwiększoną wrażliwość na zapachy, która często łączy się z brakiem apetytu.

We wczesnej ciąży może pojawić się także ból w podbrzuszu świadczący o tym, że macica cały czas się powiększa. Jeśli jest on bardzo silny, ma charakter skurczowy lub towarzyszy mu krwawienie z dróg rodnych, nie czekaj, tylko zgłoś się do lekarza lub na izbę przyjęć oddziału ginekologiczno-położniczego.

10. tydzień to 3. miesiąc ciąży. Jeśli chcesz śledzić rozwój swojego dziecka i dowiedzieć się więcej na temat zmian, które zachodzą w twoim ciele, skorzystaj z kalendarza ciąży. Dzięki niemu będziesz wiedziała, jakie zmiany czekają cię w kolejnych tygodniach ciąży i jakie są objawy występujące w poszczególnych etapach oczekiwania na dziecko.

Pamiętaj o regularnych badaniach u lekarza prowadzącego ciążę i przestrzegaj zaleceń dotyczących zdrowego trybu życia. W miarę możliwości unikaj stresu i staraj się odpoczywać tyle, ile potrzebujesz. Zadbaj o odpowiednią i zrównoważoną dietę, bogatą w niezbędne składniki odżywcze. W okresie ciąży twoje zapotrzebowanie na witaminy i minerały jest większe, dlatego stosuj kompleksowe suplementy diety dla kobiet w ciąży.

Ważne jest również, byś jako przyszła mama zadbała o swoje emocje i oczekiwania związane z ciążą. Możesz korzystać z różnych form wsparcia, takich
jak grupy wsparcia dla przyszłych mam czy pomoc psychologa. To bardzo ważne, abyś czuła się wspierana i miała możliwość dzielenia się swoimi obawami oraz radościami z innymi przyszłymi matkami.

Choć w początkowym okresie ciąży możesz odczuwać duże zmęczenie, zadbaj również o aktywność fizyczną dostosowaną do twoich możliwości. Spacery, joga czy aqua aerobik pomogą ci zachować kondycję przez cały okres ciąży i lepiej przygotować mięśnie do porodu.

Zobacz także: 12 tydzień ciąży