Skontaktuj się z nami

** Jeżeli klikniesz „Zaznacz wszystkie poniższe zgody” automatycznie zaznaczasz wszystkie zgody. Możesz też zaznaczyć lub odznaczyć każdą ze zgód z osobna.

  • Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie danych osobowych przez Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa w celu marketingu produktów i usług własnych w tym poprzez profilowanie/ przesyłanie materiałów marketingowych.
  • Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa oraz podmiotów Medicover Polska, informacji handlowo-marketingowych z użyciem telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i tzw. automatycznych systemów wywołujących w formie wiadomości elektronicznych (e-mail, SMS/MMS, serwisy internetowe, w tym portale społecznościowe, powiadomienia push)
  • Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa oraz podmiotów Medicover Polska, informacji handlowo-marketingowych z użyciem telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i tzw. automatycznych systemów wywołujących w formie połączenia głosowego (rozmowa telefoniczna, komunikaty głosowe IVR)
  • Wyrażam zgodę na przetwarzanie podanych przeze mnie danych osobowych przez Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa w celu marketingu produktów i usług podmiotów Medicover Polska, w tym poprzez profilowanie/ przesyłanie materiałów marketingowych.

* pola wymagane

Informacje podstawowe dotyczące przetwarzania danych osobowych w celach marketingowych
  • Administrator danych: Medicover Sp. z o. o, Al. Jerozolimskie 96, 00-807 Warszawa
  • Cele przetwarzania: marketing własnych produktów i usług [w tym profilowanie]; marketing produktów i usług Medicover Polska [w tym profilowanie]
  • Podstawy prawne przetwarzania: Twoja zgoda
  • Prawa związane z przetwarzaniem danych: prawo do wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych; prawo dostępu do danych osobowych; inne prawa, o których mowa w szczegółowej informacji o przetwarzaniu danych
  • Odbiorcy danych: Podmioty przetwarzające dane osobowe w imieniu Medicover Sp. z o. o

Szczegółowe informacje o przetwarzaniu Klauzula informacyjna





Karmienie piersiąKarmienie piersią

Karmienie piersią

Karmienie piersią

Laktacja to proces wydzielania mleka. Możesz się spotkać również z określeniem „w okresie laktacji”, czyli w całym okresie, w którym karmisz swoje dziecko.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca:

  • wyłączne karmienie piersią do ukończenia przez dziecko 6. miesiąca życia,
  • kontynuację karmienia piersią do ukończenia 2. roku życia i dłużej przy jednoczesnym wprowadzaniu pokarmów uzupełniających.

Autorytety medyczne nie wskazują, do kiedy możesz karmić piersią.

Mleko kobiece jest niezwykle cenne nie tylko dla noworodka, ale również dla dziecka powyżej 1. roku życia. Pełny skład mleka kobiecego nie został jeszcze zbadany, a więc żadna mieszanka nie jest w stanie go zastąpić.

Jak często karmić piersią noworodka i małe niemowlę

Karmienie należy zacząć w pierwszej godzinie życia dziecka. Z wyjątkiem pierwszych 12 godzin życia dziecka, we wczesnym okresie karmienia piersią powinnaś przystawiać noworodka do piersi:

  • 8-12 razy na dobę,
  • przynajmniej na 15 minut do każdej piersi.

Powinnaś karmić „na żądanie” – gdy dziecko sygnalizuje głód: otwiera buzię, wysuwa język, kręci głową czy ssie paluszki. Jeżeli noworodek śpi, obudź go do karmienia po 3–4 godzinach, licząc od początku ostatniego karmienia.

Karmienie piersią, gdy dziecko kończy 6 miesięcy

Nie ma potrzeby, żebyś wprowadzała mleko modyfikowane. Twój własny pokarm nie traci wartości odżywczych, dalej jest podstawą żywienia niemowlęcia. W tym wieku dziecko spożywa już także inne produkty uzupełniające, takie jak warzywa, owoce, mięso czy kasze.

Aby zapewnić odpowiednią ilość mleka, dalej powinnaś karmić niemowlę zwykle 6-8 razy na dobę. Gdy dziecko ukończy pierwszy rok życia, liczba karmień jest niższa: do 3-5 razy na dobę. Pamiętaj jednak, że w tym czasie proponuję zmienić ten fragment stanowią już istotną część jadłospisu dziecka.

Ból podczas karmienia piersią

Karmienie piersią nie powinno ci sprawiać bólu. Ból jest często oznaką, że noworodek jest nieprawidłowo przystawiony do piersi, przez co chwycił ją zbyt płytko. Może wówczas ranić brodawkę.

Skorzystaj z pomocy doświadczonej położnej podczas porady laktacyjnej, która pokaże ci, w jaki sposób prawidłowo przystawiać dziecko do piersi.

Smoczek

W pierwszych tygodniach życia nie zalecamy stosowania smoczka. Zdrowy noworodek, którego karmisz tak często jak chce, pobudza produkcję pokarmu na odpowiednim poziomie. Im częściej i dłużej dziecko ssie pierś, tym więcej masz pokarmu. Im rzadziej i krócej, tym masz go mniej.

Jeżeli dziecko ssie smoczek lub jest dokarmiane mieszanką, może to rozregulować twoją laktację i skutkować mniejszą ilością pokarmu w całym okresie karmienia piersią. Istnieje również ryzyko, że dziecko odrzuci pierś.

Woda

Gdy karmisz piersią, zapewniasz dziecku odpowiednią ilość płynów nawet w upalne dni. Nie musisz dopajać dziecka wodą czy innymi płynami. Pamiętaj, że dziecko może wymagać częstszego przystawiania do piersi.

Karmienie w miejscach publicznych

Karmienie piersią w miejscach publicznych jest częścią życia społecznego. Jest również praktyczne i wygodne. Wbrew pozorom ułatwia wyjście z domu, spotkania w gronie przyjaciół czy wyjazd za miasto. Rodzice nie muszą zabierać ze sobą dodatkowych akcesoriów (np. butelek, wody do sporządzenia mieszanki), by nakarmić dziecko w przestrzeni publicznej. Pokarm matki jest bezpieczny dla dziecka i zawsze w odpowiedniej temperaturze.

Przerywanie karmienia „tylko na parę dni”

Jeśli przerwiesz karmienie piersią na kilka dni, musisz liczyć się z ryzykiem zarówno zmniejszenia ilości pokarmu, jak i odrzucenia piersi przez dziecko. Gdy jesteś chora, lekarz w wielu przypadkach może dobrać taki lek, który nie będzie wymagał od ciebie zaprzestania karmienia piersią. Jeśli planujesz np. leczenie szpitalne, możesz wdrożyć postępowanie chroniące i podtrzymujące laktację.

Powrót do pracy

Jeśli karmisz dziecko piersią, masz prawo do dwóch półgodzinnych przerw w pracy wliczanych do czasu pracy. Zapewnia ci to Kodeks pracy. Jeśli zaś karmisz więcej niż jedno dziecko, masz prawo do dwóch przerw w pracy, po 45 minut każda. Możesz zawnioskować, aby przerwy na karmienie były udzielane łącznie. Jeżeli twój czas pracy przekracza 4 godziny dziennie, ale jest krótszy niż 6 godzin dziennie, przysługuje ci jedna przerwa na karmienie.

Karmienie mlekiem matki w żłobku i klubiku dziecięcym

Nie musisz odstawiać dziecka od piersi, gdy zaczyna chodzić do żłobka lub klubiku. Placówka, do której uczęszcza dziecko karmione piersią, musi zapewnić właściwe warunki do przechowywania i podawania pokarmu. W przypadku starszego dziecka możesz też pomyśleć nad karmieniem piersią po powrocie z pracy lub w trakcie przerwy na karmienie piersią.

Odciąganie pokarmu w warunkach domowych

Przed odciąganiem pokarmu:

  • umyj dokładnie ręce i paznokcie – pod ciepłą, bieżącą wodą, używając mydła,
  • nie musisz myć piersi przed każdym odciąganiem, wystarczy codzienna kąpiel lub prysznic,
  • nie musisz wylewać pierwszych mililitrów pokarmu,
  • korzystaj z odpowiednio przygotowanego sprzętu i akcesoriów.

Kiedy i jak często dezynfekować sprzęt i akcesoria

Jeśli urodziłaś dziecko w terminie, akcesoria i sprzęt do odciągania, przechowywania i podawania dziecku pokarmu należy dezynfekować:

  • w 1. miesiącu życia dziecka – przed każdym użyciem,
  • w 2. miesiącu życia dziecka – raz dziennie,
  • od 3. miesiąca życia dziecka – od 2 do 3 razy w tygodniu.

Jeśli odciągasz mleko dla wcześniaka, używaj akcesoriów jednorazowych lub przeznaczonych do ograniczonej liczby użyć. Jeśli nie masz takiej możliwości, dezynfekuj akcesoria wielokrotnego użytku bezpośrednio przed każdym użyciem.

Jak dezynfekować sprzęt do odciągania pokarmu?

  • Po każdym zastosowaniu rozłóż sprzęt i akcesoria do odciągania, przechowywania i podawania pokarmu.
  • Umyj je pod ciepłą wodą z płynem do mycia naczyń lub w zmywarce w temperaturze 60°C – jeśli pozwala na to producent sprzętu. – Informację, które elementy laktatora wymagają dezynfekcji, znajdziesz w instrukcji producenta.
  • Po dokładnym wypłukaniu poddaj sprzęt dezynfekcji we wrzątku (przez kilka minut), lub w kuchence mikrofalowej – pamiętaj o użyciu odpowiednich akcesoriów, np. torebki do dezynfekcji w kuchence mikrofalowej.
  • Suchy sprzęt przechowuj w czystych, wyparzonych i szczelnie zamykanych pojemnikach.

Jak przechowywać odciągnięty pokarm

1. Pojemniki na pokarm

Jeśli chcesz przechowywać i zamrażać pokarm, wybierz pojemnik, który jest:

  • wykonany z tworzywa sztucznego dopuszczonego do kontaktu z żywnością i nie zawiera bisfenolu A,
  • szczelnie zamykany.

Sprawdź informację na opakowaniu, czy pojemnik jest gotowy do użycia bezpośrednio po odpakowaniu. Jeżeli nie, umyj i poddaj dezynfekcji zgodnie z instrukcją.

Pomiędzy kolejnymi użyciami pojemniki należy dokładnie myć i dezynfekować. Czytaj więcej w punkcie: Jak dezynfekować sprzęt do odciągania pokarmu?

Pamiętaj, aby napisać na pojemniku, kiedy dokładnie odciągnęłaś pokarm (data i godzina).

2. Miejsce

Pokarm przechowuj najlepiej w głębi lodówki. Przechowywanie na półkach, które są na jej drzwiach, naraża pokarm na częste zmiany temperatury.

Sprawdź i dostosuj ustawienia temperatury sprzętu chłodniczego, w którym będzie przechowywany pokarm. Jeżeli nie masz takiej możliwości, sprawdź, jaką temperaturę chłodzenia i mrożenia zapewnia lodówkozamrażarka i dobierz właściwy czas przechowywania zgodnie z wytycznymi.

3. Transport

Jeśli chcesz transportować pokarm, używaj odpowiednich toreb chłodzących.

Czy można mieszać porcje pokarmu

Możesz mieszać ze sobą porcje pokarmu odciągniętego w ciągu ostatnich 12 godzin, jeżeli zostały one wcześniej schłodzone do tej samej temperatury.

Uwaga! Nie dolewaj świeżo odciągniętego mleka do schłodzonego pokarmu.

Pamiętaj! Jeśli raz rozmrozisz mleko, nie możesz zamrozić go ponownie.

Co zrobić, aby nie marnować pokarmu

Dostosuj porcje pokarmu do indywidualnych potrzeb dziecka. W pierwszych dniach życia potrzebuje ono naprawdę niewiele pokarmu – na jedno karmienie wystarcza kilka, kilkanaście mililitrów mleka. Przygotowywanie małych porcji jest szczególnie ważne w przypadku dzieci urodzonych przedwcześnie. Podgrzane ale niezjedzone przez wcześniaka porcje pokarmu trzeba wylać.

Stosuj pojemniki odpowiedniej wielkości. Jeśli będziesz używać zbyt dużych pojemników, możesz wyrobić sobie fałszywe wyobrażenie o ilości mleka, która jest potrzebna dziecku. A to z kolei może spowodować błędne przekonanie o niedoborze pokarmu.

Wytyczne dotyczące przechowywania mleka odciągniętego przez matkę dla własnego dziecka

W poniższej tabeli znajdziesz informacje, jak długo możesz przechowywać mleko w konkretnych warunkach. Dla bezpieczeństwa dziecka zawsze stosuj wytyczne dotyczące miejsca, temperatury i czasu przechowywania mleka. Pokarm, który był przechowywany nieprawidłowo lub dłużej niż określono w wytycznych, trzeba wylać.

Warunki przechowywania pokarmuPokarm dla dzieci urodzonych o czasiePokarm dla wcześniaków i dzieci chorych
Temperatura pokojowa od 25 do 37°Cdo 4 godzindo 1 godziny
Temperatura pokojowa od 15 do 25°Cdo 8 godzindo 1 godziny
Temperatura do 15°Cdo 24 godzindo 1 godziny
Torba chłodnicza z wkładami chłodzącymi powinna być wykorzystywana
tylko do transportu
do 24 godzindo 24 godzin
Lodówka (tylna ściana) +4°C. Nie przechowujemy na drzwiach lodówki!2-5 dni96 godzin
Zamrażalnik lodówki (wspólne drzwi lodówki i zamrażalnika) -10°C2 tygodniel tydzień
Chłodziarkozamrażarka (oddzielne drzwi lodówki i zamrażalnika) -14°C3-4 miesiącekilka tygodni
Zamrażarka od -18 do -20°C6 miesięcy lub dłużej3 miesiące

Jak przygotować pokarm do podania

  1. Nie musisz podgrzewać pokarmu odciągniętego tuż przed karmieniem – jest gotowy do podania dziecku.
  2. Na ogół nie musisz podgrzewać pokarmu przechowywanego w temperaturze pokojowej, jednak optymalna temperatura pokarmu to 37°C.
  3. Jeśli przechowujesz pokarm w lodówce, musisz go podgrzać przed podaniem dziecku. Najlepiej wykorzystaj do tego podgrzewacz lub naczynie z ciepłą, ale nie gorącą wodą.
  4. Jeśli chcesz wykorzystać zamrożony pokarm, musisz go rozmrozić i podgrzać przed podaniem.

Jak rozmrażać pokarm

Możesz rozmrażać pokarm powoli, w jeden z trzech podanych poniżej sposobów:

  1. Wyjmij pojemnik z zamrożonym pokarmem i przełóż go na 12 godzin do lodówki (ale nie na półkę na drzwiach), a po 12 godzinach pozostaw na godzinę w temperaturze pokojowej.
  2. Podgrzej pojemnik z zamrożonym pokarmem, używając letniej wody.
  3. Użyj podgrzewacza do butelek.

Mleko możesz też rozmrażać szybko, pod strumieniem ciepłej wody lub w podgrzewaczach z opcją rozmrażania pokarmu.

Uwaga! Nigdy nie podawaj dziecku mleka wyjętego bezpośrednio z lodówki. Dla zdrowego noworodka nie może mieć ono temperatury niższej niż pokojowa. Optymalna temperatura to 37°C.

Mleko, które jest rozmrażane w lodówce, możesz w niej przechowywać do 24 godzin (licząc od momentu wyjęcia z zamrażalnika).
Mleko rozmrożone pod ciepłą wodą (lub ogrzane w inny sposób) możesz przechowywać w temperaturze pokojowej do 4 godzin.

Jak podgrzewać mleko

  1. Uważaj, żeby woda do podgrzewania nie miała żadnego bezpośredniego kontaktu z pokarmem.
  2. Podgrzewaj tylko taką porcję mleka, którą dziecko może zjeść w trakcie jednego karmienia.
    Nigdy nie podgrzewaj mleka w kuchence mikrofalowej, na kuchence gazowej, kuchence elektrycznej ani w piekarniku, ponieważ niszczy to składniki odżywcze zawarte w pokarmie. Mleko podgrzane w ten sposób jest niezdatne do spożycia.
    Nigdy nie gotuj mleka. Gotowanie powoduje, że nieodwracalnie giną cenne składniki kobiecego pokarmu.
  3. Nigdy nie mieszaj pokarmu rozmrożonego ze świeżym.

Poznaj historię, jakich u nas wiele.
Każda inna, wszystkie wyjątkowe

youtube.com