Zgagi w ciąży można się pozbyć, zmieniając nawyki żywieniowe. Jeśli dieta nie łagodzi kwaśnego odbijania się treści pokarmowej, warto zapytać lekarza, czym może się wspomóc kobieta w tym okresie. Trzeba pamiętać, że możliwości terapeutyczne w przypadku ciężarnej są mocno ograniczone i nie powinna ona zażywać na własną rękę żadnych medykamentów.
Zgaga jest bardzo uporczywą dolegliwością. Zmagają się z nią miliony osób na całym świecie. Część z nich cierpi na schorzenia układu pokarmowego. Są też kobiety ciężarne, u których ta przypadłość może pojawić się nawet w pierwszym trymestrze ciąży. Z początku nie jest ona tak uciążliwa, jak w kolejnych tygodniach. Zgagę w ciąży uważa się za zjawisko powszechne, ponieważ dokucza ona większości ciężarnych.
Do powstawania zgagi w ciąży przyczynia się kilka czynników. Jednym z najczęściej występujących jest ucisk macicy na żołądek (w ostatnim trymestrze). Powodem zgagi jest też wysoki poziom progesteronu – hormon, który odpowiada za podtrzymanie ciąży i jej prawidłowy rozwój. Progesteron oddziałuje na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. Gdy jego poziom wzrasta, rozluźniają się one, czego skutkiem jest cofanie się treści żołądkowej do przełyku.
Inną przyczyną pojawienia się zgagi są błędy żywieniowe popełniane przez kobietę w czasie ciąży. Spożywanie znacznych ilości tłustych i pikantnych potraw sprzyja odbijaniu się i wracaniu treści. Czasem, aby pozbyć się zgagi, wystarczy zmienić nawyki żywieniowe.
Najczęstszym objawem zgagi jest pieczenie w przełyku. Nie są to jednak jedyne symptomy tej przypadłości. Przyszła mama może borykać się z odbijaniem, kwaśnym posmakiem w ustach, a także uczuciem uporczywego palenia. Towarzyszą temu bóle zamostkowe, które są równie dokuczliwe. Mogą zdarzyć się wymioty.
Kobiety, które zmagają się ze zgagą w ciąży, mają ograniczone możliwości terapeutyczne. Nie powinny kupować ani zażywać żadnych leków bez zgody lekarza. Jeśli zezwala on na dodatkową farmakoterapię, warto zapytać farmaceutę, który lek będzie bezpieczny dla dziecka. Przy zgadze w ciąży lekiem z wyboru jest mleczko na bazie aluminium. Nie jest ono szkodliwe dla malucha i dość szybko łagodzi nieprzyjemne objawy. W aptekach można je kupić bez recepty. Dostępny jest w postaci płynu, tabletek musujących lub pastylek do ssania.
Zgadze w ciąży można zaradzić, stosując domowe sposoby. Jednym z nich jest soda oczyszczona – komponent obecny niemal w każdym gospodarstwie domowym. Nie można jej jednak nadużywać, bowiem nadmiar tego środka w organizmie matki może wywołać biegunkę. Aby złagodzić symptomy zgagi, wystarczy małą łyżeczkę sody zalać szklanką przegotowanej wody. Pić można również napój stworzony z octu jabłkowego, wody i niewielkiej łyżeczki miodu. Sprawdza się on, gdy przyszła mama zaczyna odczuwać objawy dolegliwości.
Rozwiązaniem problemów ze zgagą są napary z ziół. Najlepszym i zarazem bezpiecznym wyborem jest korzeń imbiru, rumianek lub mięta. Imbir można dodawać do potraw lub stworzyć z niego słodkie przekąski. Niestety nie każda ciężarna może go używać. Przeciwwskazaniem jest nadciśnienie.
Zobacz także: Sposoby na przeziębienie w ciąży
Zmiana codziennych nawyków żywieniowych jest kluczowym elementem do pozbycia się zgagi w ciąży. Przyszła mama powinna unikać potraw tłustych, smażonych, a także bardzo ostrych, ponieważ wywołują one nieprzyjemne objawy. Ważne jest także unikanie produktów wysokoprzetworzonych. Mają one mnóstwo dodatków chemicznych, które wpływają źle na układ pokarmowy. Ciężarna może wspomagać się np. migdałami. Działają one zobojętniająco na kwas solny produkowany w żołądku. Dobrym pomysłem jest wypicie szklanki mleka, jogurtu lub maślanki, ponieważ dość szybko łagodzą one pieczenie.
Jeśli wszelkie sposoby zawodzą, a przyszła mama jest już w zaawansowanej ciąży, powinna rozważyć zmianę pozycji w momencie odpoczynku. Warto położyć się na lewym boku, co znacznie zmniejszy ucisk na żołądek. Cofanie się treści nie będzie wtedy tak uciążliwe.
Zgagę w ciąży nie zawsze udaje się całkowicie wyeliminować, ale można ograniczyć częstotliwość pojawiania się jej. Ciężarna nie powinna przejadać się (zwłaszcza przed snem), a wskazane jest, by zrezygnowała z obcisłych ubrań.
