Zbilansowana dieta powinna pokrywać w pełni zapotrzebowanie na witaminy i minerały. W jakich produktach znajdziesz te najbardziej potrzebne przyszłej mamie? Sprawdź teraz i rozsmakuj się w zdrowiu.
Niedobory (lub nadmiar) mikro- i makroelementów mogą odbić się na rozwoju ciąży, zdrowiu dziecka, a w czasie karmienia piersią – na jakości Twojego pokarmu. O ile jednak witamin i minerałów zawartych w jedzeniu nie sposób przedawkować i tym samym doprowadzić do hiperwitaminozy, o tyle w przypadku suplementów diety jest takie ryzyko. Dlatego zanim zdecydujesz się na ich stosowanie przed ciążą i w jej trakcie, skonsultuj tę decyzję z lekarzem.
